Dal diario di Adellam "Istruzioni: prendi il libro più vicino, aprilo a pagina 23, trova la quinta frase e postala insieme a queste istruzioni"

Per saperlo dobbiamo dividere il fabbisogno giornaliero proteico, che abbiamo appena calcolato, per 7

Che ci potevo fare? Sul mio tavolo giace da un secolo "Più belle con la zona (un programma al femminile per dimagrire e non solo)" di Gigliola Braga, edito da Sperling. Non ricordo perché sta qua, né chi me l'ha dato, né quando. Non ho neppure il coraggio di cestinarlo. Mi concedo un'altra citazione:

Superata la boa dei cinquant'anni potete concedervi il lusso di pensare un po' a voi stesse, al vostro benessere, senza necessariamente occuparvi e preoccuparvi dei figli. Stare in Zona non vi sarà difficile, perché la libertà è dalla vostra parte.

Un grazie di cuore ad Andrea per avermi dato l'opportunità di scoprire un tesoro che fino a oggi mi era sfuggito.