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«I'm a picker, I'm a grinner, I'm a lover and I'm a sinner, play my music in the sun» (Steve Miller)
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Alberto Biraghi
Si riprende
5:56 km a 6,26/km di media la dicono lunga sull'uscita di oggi. Però volevo verificare la tenuta delle ginocchia sull'asfalto, sono tornato sul naviglio. E' andata bene, soprattutto quando mi sono scaldato.
Imbacuccato per il freddo (non ho nemmeno provato a togliere la Patagonia Mixx Master e i guanti da bici, tanto da lasciae inutilizzato l'iPod che stava sotto la giacca) e preoccupato per le ginocchia ho deciso di fare un breve vai e vieni della prima zona chiusa al traffico. Le ginocchia hanno fatto male per il primo paio di km, poi aumentando ritmo e alzando il sedere il dolore è passato. Non il fiatone, soprattutto perché ho fatto l'ultimo km tentando di non farmi staccare troppo da una ragazza in forma smagliante, che correva a 5:45 circa e che da dietro era uno spettacolo gradevolissimo. E' durata poco, la sua velocità e la mia vista disastrata hanno giocato a mio sfavore.
Domani tennis al mattino e Tai Chi alla sera, mercoledì mattina provo un'uscita un po' più lunga e tirata. Stiamo a vedere.